צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-02-07, 18:02   #4
Spiner
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 97
ברירת מחדל

למה להיות ילדים קטנים ? היא צריכה עזרה..
בקיצור - http://www.exrx.net/Lists/ExList/Hip...l#anchor169231
תיכנסי לכתובת הזאת, ויש לך המון לינקים כחולים.. כל לינק כזה זה לינק לתרגיל לישבן ( כולל הסבר ואנימצית הדגמה - דוגמת
Spiner מנותק   הגב עם ציטוט