ציטוט:
פורסם במקור על ידי pumba
גם אני לא מת על תכניות פיצול, והבסיס מאחורי זה לא ברור לי. אבל מה שכן ברור לי זה שאנשים שעושים כאלו גדלים פי 2 ממני בפלג הגוף העליון, ויודע מה- לפעמים צריך להקריב קצת זמן ולבדוק אם אולי הדבר הכי לא מבוסס אבל הכי פופולרי לא סתם פופולרי, ואולי כל הלעג שלי כלפיו היה קצת יהיר מאחר שאפילו לא התנסיתי בו!
אנשים חכמים לומדים מטעויות של אנשים אחרים, אבל אנשים שאין להם זין לראות את כולם עם ידיים של פופאי, ואתה מרים 180 ק"ג וכולם מתפלאים לא מהמשקל, אלא מהקיסמים הקטנים שמחזיקים אותו... הבנת את העיקרון.
|
בולשיט, אם אתה במאזן חיובי, ואתה הולך ומתחזק, אתה גם גדל בהתאם, בטח שברמת הNovice-Intermediate (רמות שעם פיצול אתה כנראה הולך להשאר בהן לאורך כל תקופת האימונים שלך, עד עזרה כימית). אני לא הולך להתיימר ולתת עצות למפתחי גוף ברמת מר אולימפיה, אבל אף אחד פה בפורום לא כזה. אתם מתחילים והתכנית צריכה להראות בהתאם בשביל להביא אתכם למצב שאתם לא תהיו כאלה (וכדאי שתאכלו הרבה בתהליך אם היפרטרופיה חשובה לכם) וזהו.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
