ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל
מה יביא לו פשיטת מרפקים באחיזה הפוכה.
אני מניח שלמדת אנטומיה, הטריספס מתחבר לulna, שאינה מושפעת כתוצאה מסופינציה או פרונציה. לכן עדיף בפרונציה כיוון שיותר נוח ואפשר להרים יותר משקל.
ההבדל היחיד הוא המייצבים האם זה flexors או extensors וזה חרטא.
|
שמע אני באמת לא זוכר איפה למדתי את זה אבל אני זוכר שבאחיזה הזאת יש דגש על ראש אחר של הטרייספס....[כל מי שלא מאמין בדגש על ראש אחר מוזמן לשמור את הז לעצמו]
בכל אופן יש את האפשרות לעשות רוורס גריפ בנץ' פרס שזה על אותו העיקרון
פשיטת מרפק בסופינציה נתנה לי המון לטרייספס
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|