ציטוט:
פורסם במקור על ידי pumba
תן לי לנחש אתה סוכן כפול.
אכן.
דבר ראשון תודה. ולמשקלים האלו הגעתי אך ורק דרך תכניות על בסיס 5x5, ורובן לינאריות. אני מת על התכניות האלה ואוהב מאד תדירות גבוהה-נפח נמוך.
אבל אם הייתי רוצה לעשות ab 4 פעמים בשבוע הייתי עושה (ותן לי להגיד לך, תכניות פשוטות כאלו, כדוגמת אלו שנפוצות באתר הראשי, הן בזבוז זמן יקר).
החלטתי לנסות פיצול גבוה, ואם יסתבר שטעיתי- הרי שרק השכלתי.
|
אוקיי קיבלתי....תנסה שום דבר רע לא יכול לצאת מזה....
ואני אוהב סוכנים כפולים....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|