אשכול: המדריך בחדר כושר בנה לי תוכנית צריך אישור ממכם..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-11-09, 18:47   #15
R&R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
לך על פרונט סקווט (כי סקווט רגיל עובד יותר על ההמסטרינג וגלוטוס)
עזוב לג פרס
תלוי איזה סקוואט
hb-הארבע ראשי יותר דומיננטי
lb-האמס והגלוטוס
R&R מנותק   הגב עם ציטוט