אשכול: ארוחת לילה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-11-09, 18:10   #1
shacharc
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 28
כללי:: שחר
גיל:: 14
ברירת מחדל ארוחת לילה
אז ככה אני בחיטוב עכשיו והבנתי שלפני שינה בארוחת לילה אני צריך לקחת חלבונים שמתפרקים לאט... אתם יכולים לתת דוגמאות למאכלים שיש בהם חלבונים שמתפרקים לאט ואיזה כמות אני צריך לקחת?
shacharc מנותק   הגב עם ציטוט