ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - המדריך בחדר כושר בנה לי תוכנית צריך אישור ממכם..

moo · 13-11-09, 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אדיר53

תגדיר גדול..

תודה נשמה

גדול זה יחסי, כשתרגיש שהגעת למה שאתה רוצה להגיע
אצלי האינדיקציה זה שילו של כוח + משקל גוף
אישית 100 קילו על 1.70 (הגובה שלי) לפחות וסקווט 200 דדליפט 250 ככה