אנשים לא מודעים לזה בפרונט סקוואט יש פלוס של מעורבות חזקה של הגב העליון והבטן (שמעתי כבר על מאמנים שממליצים לעזוב את החתירה לגמרי ולהתמקד בפרונט סקוואט בהקשר של גב עליון חזק) בנוסף לעובדה שזה תרגיל עזר נחמד לסקוואט עצמו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|