אשכול
:
המדריך בחדר כושר בנה לי תוכנית צריך אישור ממכם..
צפיה בהודעה בודדת
13-11-09, 16:00
#
14
moo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של moo
הודעות: 2,895
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
r&r
תוכנית נחמדה.אני אאמץ אותה.רק אני אשנה באימון b :קודם דדליפט ואז סקוואט קל/לג פרס עם טווח יותר גבוהה
לך על פרונט סקווט (כי סקווט רגיל עובד יותר על ההמסטרינג וגלוטוס)
עזוב לג פרס
moo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיmoo
