ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
חגורה לא קשורה לזה
או שהזוקפים שלך חלשים וזה יעבור עם האימונים כשיתחזקו עם הזמן
או שהטכניקה שלך לקויה וצריך לתקן אותה אחרת זה יוביל לפציעות
תעלה סרטונים
|
בוודאות זו אחת מ2 האופציות. אם אתה לא מעלה סרטון תצפה בסרטוני הדרכה ותקפיד סופר תקפיד על גב ישר ולא מכופף בדדליפט.
חבר שלי ראה את המשקל שהרמתי וניסה לעשות סוג של פוזות ולהגיד שהרמה אחת הוא בטוח מסוגל ניסה להרים בצורה הכי טבעית שמתאמן שלא יודע מה זה דדליפט ניגש לעשות דדליפט, זה בדיוק הדרך הכי מסוכנת ומתכון לפציעה שיש.