ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Leo · 12-02-07, 16:16

מתחpullups
כחתירה בכפיפה bent over rows
פולאוברpullover
כבלים ביד ישרה לצידי הגוף (עובד גם על חזה)cable pull to sides
מסור עם יד ישרה straight arm saw

ועוד מלא דברים

12-02-07, 16:16	#5
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	מתחpullups כחתירה בכפיפה bent over rows פולאוברpullover כבלים ביד ישרה לצידי הגוף (עובד גם על חזה)cable pull to sides מסור עם יד ישרה straight arm saw ועוד מלא דברים __________________