ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gman · 12-02-07, 16:12

היתי מציע לך לקרוא עוד פעם חלק מהמאמרים...
טונה הוא מאכל בסדר לאחר האימון,אבל כחלבון לא כפחמימה...חוץ מהטונה אתה צריך פחמימה זמינה כמו בננה תמרים או משהו דומה.

ארוחת הבוקר שלך תלויה בשאר התפריט שלך.

מה יכול להיות לא בריא בארוחה לפני השינה? נכון, אם תאכל 3 חפיסות שוקולד לפני השינה זה יגרום להשמנה, אבל אין שום בעיה עם קוטג' או משהו דומה לפני השינה.

12-02-07, 16:12	#4
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	היתי מציע לך לקרוא עוד פעם חלק מהמאמרים... טונה הוא מאכל בסדר לאחר האימון,אבל כחלבון לא כפחמימה...חוץ מהטונה אתה צריך פחמימה זמינה כמו בננה תמרים או משהו דומה. ארוחת הבוקר שלך תלויה בשאר התפריט שלך. מה יכול להיות לא בריא בארוחה לפני השינה? נכון, אם תאכל 3 חפיסות שוקולד לפני השינה זה יגרום להשמנה, אבל אין שום בעיה עם קוטג' או משהו דומה לפני השינה.