ציטוט:
פורסם במקור על ידי benwin21
תודה רבה גל.
אני יכול להודיף עוד אימון בשבוע כדי לעבוד על השרירים הקטנים? יחסית לשרירים הגדולים הם ממש בפיגור
ואני רוצה לעבוד עליהם טיפה יותר ממה שנעבד ב5x5
|
כל הקטע ב5x5 (המקורית לפחות) זה להיצמד לתרגילים הבסיסיים, וככה אתה עובד על כל השרירים בגוף מבלי לבודד אותם.