ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - על סמך מה אתם אומרים שבss צריך להתחיל מ70 אחוז מהמשקל המקסימלי?

מרציאנו · 10-11-09, 18:57

אוקי כי עשיתי לפני שבועיים מ80 אחוז ל90 ו95 אחוז ב3 אימונים עליתי במישקלים שבוע ואז שוב פעם אני תקוע בשני האימונים האחרונים :/

אני כניראה יצתרך לעשות שוב..רק כמה ימים אני צריך לעשות את זה בתכנית fbw
ועדיין לאכול במאזן קלורי חיובי?

10-11-09, 18:57	#19
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	אוקי כי עשיתי לפני שבועיים מ80 אחוז ל90 ו95 אחוז ב3 אימונים עליתי במישקלים שבוע ואז שוב פעם אני תקוע בשני האימונים האחרונים :/ אני כניראה יצתרך לעשות שוב..רק כמה ימים אני צריך לעשות את זה בתכנית fbw ועדיין לאכול במאזן קלורי חיובי?