ציטוט:
פורסם במקור על ידי אדיר53
פשוט מרגיש שאני לא מתקדם לאף מקום לא יודע להסביר את זה ,כאילו זה לא מתאים לי..
אני עושה תמיד חימום, עושה בלי משקל, ואז מעלה לאט לאט עד למשקל עבודה
|
נשמע לי קצת מוזר שאתה לא מתקדם כל כך בתוכנית הזאתי.
אם אתה מרגיש מרוקן מהאנרגיות אתה תמיד יכול לנסות קריאטין שלי זה ממש עזר.
תשלב את זה עם תמרים לפני האימון ואתה תבוא עם אנרגיות של חיה לאימון.
ויכול להיות שהתוכנית הזאתי פשוט לא מתאימה לך.
אני לדוגמא, התאמנתי רק ב2 סוגי אימונים כל התקופה (שנה) ואני מרגיש שאני מתקדם מעולה.
כל אחד ומה שמתאים לו. הייתי מייעץ לך להמשיך עוד קצת בss ואם אתה רואה שזה לא טוב אז תעבור לab שזו תוכנית שאני עובד איתה כרגע ואני ממש מרוצה.