[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי nedex

אני מתכוון להזמין בימים הקרובים את האבקה סריוס מאס ואני רוצה לדעת כמה דברים

1.אני יכול לשתות את השייק מתי שבא לי? או שחייב אחרי/לפני אימון או משו כזה?
2.שאני מכין את השייק, קודם שמים את האבקה ואז את החלב, או שזה לא משנה? Xd ( שאלה קצת מפגרת אבל זאת פעם ראשונה שאני מזמין אבקה )

ברמת העיקרון אתה יכול לשתות את השייק מתי שבא לך, זה מוסיף לך ערכים תזונתיים (פחמימות, חלבון וכו') לתפריט.
אני אישית ממליץ לצרוך את זה אחרי האימון בגלל הפחמימות המהירות שעוזרות לחדש מאגרי גליקוגן אחרי האימון.