ציטוט:
פורסם במקור על ידי refa
אני בן 14.9 ושוקל 52 קילו
אני אוכל מלא!!!
ואפילו רזיתי איך זה יכול להיות??
|
אני אתן לך פתרון יעיל וקל
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|