ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
טוב שלא ...2500 קלוריות לפחות אם לא יותר באות רק מגיינר ואבקת חלבון,מה החוכמה..
|
1,500 קלוריות מגיינר ואבקות חלבון ...
כל השאר אוכל .
אם גם ה 1,500 קלוריות האלה היו מאוכל זה היה בעייתי מאד
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|