אשכול: 8-10 חזרות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-02-07, 15:05   #1
יוסייי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2007
הודעות: 443
ברירת מחדל 8-10 חזרות
טוב אז ככה
שבוע שעבר עשיתי את כל התרגילים שלי לא משנה איזה שרירים על 10 חזרות
השבוע עשיתי 8 חזרות ועליתי ממש טוב במשקלים
מה אתם אומרים על הבלוק הזה 10 שבוע 8 שבוע 10 שבוע וכך הלאה?
יוסייי מנותק   הגב עם ציטוט