ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
הבעיה היא שאתה לא יודע לעשות פאוורקלין.
|
אני יודע שאני לא עושה את זה כמו שצריך..אחרת לא היה כואב לי כל כך הבייספס אחרי כל פעם שאני עושה את זה...והתחלתי לעשות את זה רק מההסברים של ריפטו ביוטיוב..אבל לא הולך..זה תרגיל מאוד טכני..יותר מסקאווט ודדליפט..ולוקח הרבה זמן עד שלומדים אותו כמו שצריך..