ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason
10 קילו כנראה שהוא לא יעלה אבל כן תוך זמן די קצר אתה תחזור למצב הקודם שלך.
|
שמע אם אתה אוכל 4,500 קלוריות ביום ומתאמן חזק אחרי הפסקה הגוף חוטף זעזוע וחוזר לעצמו די מהר
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|