אז ככה כדי להבהיר כמה דברים
לא רק עכשיו התחלתי בחיטוב ככה שהייתי קודם על 2000 ואז 1800 קלוריות
בנוגע לקוטז 9% לא ממש הבנתי חלק אומרים לשים עוד שומן וחלק להוריד
ביצה ביום זה לא מספיק?
חומוס הורדתי מהתפריט ככה שבנוגע לזה זה לא משנה..
בקשר ללהתחיל כבר מסה אני מעדיף לרדת עוד קצת קילויים משו כמו 4 קילו ואז להתחיל מסה
בנוגע ללאכול קוטג' או גבינות כל כך הרבה זה קצת מסובך כי אני לא יכול להגיד להורים שלי לקנות לי 7 קופסאות קוטג' כל שבוע...
|