אשכול: שאלה לגבי קריאטין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-11-09, 22:54   #1
xxedeN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 193
ברירת מחדל שאלה לגבי קריאטין
קניתי קריאטין ואני רוצה להבין בידיוק איך משתמשים בזה.
הבנתי שזה 5 גר' לפני ואחרי אימון.
אבל איך אני לוקח את זה? לפני אימון עם מים? ואחרי האימון, אפשר לשים את זה בתוך האבקת חלבון או ששותים את זה לבד? שמים עם זה סוכר ענבים?
xxedeN מנותק   הגב עם ציטוט