ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
אולי עבדת לעשות סקוואט עם ברכיים לצדדים כמו שצריך ועד עכשיו עשית עם רגליים מקבילות?
כי אז יש "פתאום" לחץ על השרירים שם (מקרבים?) ונראה לי שזה פשוט דומס.
|
מה זה דומס?
ד"א שאלתי היום את ה"מדריך" והוא אמר שאני עדיין לא רגיל לתרגיל ובינתיים לא לעלות במשקל
היום נשארתי עם אותו משקל ואחרי האימון יש כאבים...
אולי להפסיק עם התרגיל לבינתיים?