שמישהו יעזור לי בזה..
יש משהו שעוד לא יצא לי להבין בקשר לאימונים..
אני מתאמן בתוכנית AB כבר הרבה זמן.. ואני מתאמן ככה axbxaxb זאת אומרת עם יום מנוחה בין לבין.. ואני לא מבין למה הרוב מתאמנים abxabxx זאת אומרת יום אחרי יום אימון , נגיד שב A אתה עובד על חזה ויד קדמית ורגליים , ויום אחרי זה B מה שנשאר... גם באימון גב היד הקדמת עובדת לא רע בכלל הייתי אומר.. וגם בחזה הכתף היא חלק לא קטן מהאימון.. והרי רשום בכל הספרים שלא עובדים על אותו שריר יום אחרי יום ! אז אני לא מבין למה נהוג להתאמן ככה abxabxx
|