לפני שבועיים התחלתי לעשות סקוואט
התחלתי במשקלים מתונים ועם טכניקה טובה (מישהו מבין מסתכל עליי)
ומעלה משקל מאימון לאימון לא מגזים במשקלים בכלל
עכשיו מאז שהתחלתי לעשות סקוואט יש לי כאבים מוזרים במפשעה כאילו בגידים או משהו אני לא יודע בדיוק איך להסביר את זה ממש בצדדים של החיבור של הרגליים(בצדדים של האיבר) עכשיו רציתי לשאול ממה זה יכול להיות?
להפסיק עם הסקוואט?
להוריד משקל?
ללכת לבדיקה? או שזה דבר נורמאלי למתאמן מתחיל בחדר כושר זה לא כאבים איומים זה פשוט מציק..
תודה רבה!
תמונה להמחשה..
