ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Amit · 24-09-06, 13:47

לעלות 10 קילו ב3 חודשים חייבת להיות עליה מלוכלכת ברמות
תאכל 500 קלוריות מעל ה Bmr לא הרבה יותר מזה תשתדל לעלות 2-3 קילו בחודש ואתה תעלה יחסית נקי כמובן שעם קצת שומן

24-09-06, 13:47	#5
Amit מושעה תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Amit הודעות: 3,797 כללי:: X גיל:: X עוסק ב:: X	לעלות 10 קילו ב3 חודשים חייבת להיות עליה מלוכלכת ברמות תאכל 500 קלוריות מעל ה Bmr לא הרבה יותר מזה תשתדל לעלות 2-3 קילו בחודש ואתה תעלה יחסית נקי כמובן שעם קצת שומן