ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - על סמך מה אתם אומרים שבss צריך להתחיל מ70 אחוז מהמשקל המקסימלי?

מרציאנו · 07-11-09, 23:21

לא התכוונתי לתכנית שלו ספציפית התכוונתי לתכנית fbw רגילה שבניתי
גם ניתקע איתה אם לא נעשה בכמה אימונים את ה70-100 אחוז בכמה אימונים?
כי אני עשיתי רק שלוש אימונים את ה-70-95 אחוז ואז ביום הרביעי עשיתי את המקסימום 100 אחוז
זה לא טוב?

07-11-09, 23:21	#10
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	לא התכוונתי לתכנית שלו ספציפית התכוונתי לתכנית fbw רגילה שבניתי גם ניתקע איתה אם לא נעשה בכמה אימונים את ה70-100 אחוז בכמה אימונים? כי אני עשיתי רק שלוש אימונים את ה-70-95 אחוז ואז ביום הרביעי עשיתי את המקסימום 100 אחוז זה לא טוב?