ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
למה יהיה יותר טוב אם המתאמן מסוגל לבצע 10 חזרות מבלי לאבד טכניקה?
אם נשם בצד איזו תוכנית טובה יותר או איזה טווח חזרות טוב יותר, ככל שעושים יותר חזרות ככה התנועה הופכת ליותר טבעית, ואם המתאמן עושה את החזרות בצורה מושלמת, שזה סביר מאוד שיקרה גם בעשר חזרות לרוב המתאמנים, מה זה משנה?
|
בתנועות חד-מפרקיות אולי סביר שלא יקרה, מאידך גיסא בתנועות מורכבות כמעט שום מתאמן לא מסוגל לשמור על רמת ביצוע שאפילו קרובה למושלמת (אני מניח שהתכוונת לרמה סבירה ואפילו למטה מזה, כי אחרת אין שום תהליך למידה ואין לו גם טעם).
יש תנועות שהלמידה שלהם מבוססת גם על 3 חזרות בסט וגם באיזה אין שום דבר חדש לא מבחינה מחקרית ובטח לא מבחינה פרקטית.
בתחילת תהליך הלמידה המוטורי לטיב החזרה יש משקל גדול יותר ממס' החזרות הכולל.