אשכול: מתח בss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-11-09, 20:22   #4
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

תעשה 3 סטים. האימונים הראשונים אמורים להיות קלים יחסית אז פשוט תתחיל ממשקל גוף ותוסיף משקל עליך כל אימון.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט