ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
בטווח הקצר לא בגלל שהיציאה מהומיאוסטזה בss היא מאימון לאימון, וההתאוששות היא בהכרח מאימון לאימון, ולכן כל אימון אתה מתחזק וגדל (בהנחה שאתה בעודף קלורי). בטווח הארוך בטוח שלא בגלל שאין ממש עקומת השתפרות נוחה בשיפור המרכיבים האלה. לא שמעתי על מישהו שחותך 5 שניות כל אימון מהמנוחות שלו או מוסיף סט כל אימון, זו פשוט לא דרך פרקטית ליצור פרוגרסיביות
|
אם אתה מחפש יציאה מהומאוסטזיס יש לך אלפי שיטות לעשות את זה
מה גם שאפשר לעשות את זה במשתנה המשקל גם בתכנית עם נפח גבהו יותר...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|