ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Locke · 07-11-09, 10:16

אין בעד מה אחי.
כן חשוב שתגיע לכמות חלבון מספקת, אתה יכול גם לאכול 3 גרם חלבון על כל קילו של משקל גוף לא יקרה לך כלום.
אבל גם חשוב שתאכל הרבה פחמימות ושומן, שלפחות 25% מהקלוריות שלך יגעיו משומן(אפשר גם יותר), הרוב צריך להגיע מפחמימות...

07-11-09, 10:16	#4
Locke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Locke הודעות: 608	אין בעד מה אחי. כן חשוב שתגיע לכמות חלבון מספקת, אתה יכול גם לאכול 3 גרם חלבון על כל קילו של משקל גוף לא יקרה לך כלום. אבל גם חשוב שתאכל הרבה פחמימות ושומן, שלפחות 25% מהקלוריות שלך יגעיו משומן(אפשר גם יותר), הרוב צריך להגיע מפחמימות...