ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Scylla · 07-11-09, 02:22

לא הייתי עושה מתח יום אחרי יום. לגבי גב תחתון מתבצע בשכיבה על הבטן עושים עליות מזעריות עם פלג גוף עליון לאט.

לא הבנתי מה זה תלת ראשי... איזה תרגיל.

ומה זה משקולות כפוף אל הירח?

אפשר גם סקוואט על רגל אחת יכול להיות גם פתרון חביב.

07-11-09, 02:22	#2
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	לא הייתי עושה מתח יום אחרי יום. לגבי גב תחתון מתבצע בשכיבה על הבטן עושים עליות מזעריות עם פלג גוף עליון לאט. לא הבנתי מה זה תלת ראשי... איזה תרגיל. ומה זה משקולות כפוף אל הירח? אפשר גם סקוואט על רגל אחת יכול להיות גם פתרון חביב. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg