אשכול: Ss כוח וגם עלייה במסה ..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-11-09, 01:17   #18
DanielML
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
דווקא לפי הטבלה 3-5 חזרות זה אידאלי לכוח,היפרטרופיה מיופיבלרית וצפיפות עצם
DanielML מנותק   הגב עם ציטוט