ציטוט:
פורסם במקור על ידי ppst
יניב ההסבר שלך מסורבל ולוקה בחסר, אני מציע לך לקרוא את הספר של ריפטו.
|
חחחחחחחחחחחחחחחח אני פשוט מופתע כל פעם מחדש.
אפשר להסתדר טוב מאד עם אימונים שכוללים סקוואט ודדליפט גם אם לא שמעת על ריפטו בכלל, הוא לא המקור היחיד שיש לאימונים ותרגילים מורכבים.