צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-11-09, 15:52   #1
Hasa
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 51
ברירת מחדל בקשה|תוכנית ab טובה

תקשיבו אני מתחיל ושחיף רצח ואני חייב לעלות במסה.
אני כבר נואש אני לא יודע איזה תוכנית לעשות ,קראתי מלא נעוצים וזה וכולם אומרים ss, אבל אני רוצה ab.
אני רוצה תוכנית שהמטרה שלה היא עלייה במסה , כוח לא ממש מעניין אותי
נתונים:גיל 17
משקל:58-59
גובה:178

למישהו יש תוכנית ab טובה?
כלומר abxabxx
בבקשה בבקשה בבקשה , המאמן נתן לי סתם תוכנית חרא עם מכשירים
Hasa מנותק   הגב עם ציטוט