[גד"שניק]

פורסם במקור על ידי terminater135

ss זה לא סוג של ab זה סוג של fbw.

לפותח הפוסט זה תלוי במטרה שלך.
אם כוח ועלייה במשקלי עבודה זה הדבר העיקרי שאתה רוצה, אז תעשה ss.
אם עלייה במאסה יותר מעניינת אותך אז תעשה ab או fbw רגיל.

ss זה ab

תעשה ss