אוכל למסע כומתה
יש לי מסע כומתה עוד 3 שבועות..מסע של איזה 12-13 שעות נראה לי וצריך הרבה אוכל בדרך להחזיק תגוף..אני שונא תמרים ובננות לא ממש אופציה..
אמרו לי לקחת שקדים/בוטנים קבוקים שזה יעזור..
אני חושב למלא מימייה אחת בקולה חחח ולקחת שקדים/בוטנים/קבוקים או משו כזה ואיזה שוקולד ככה שיהיה כוח..
איזה דברים אתם ממליצים להכין שיחזיקו אותי לכל המסע?
בנוף כדאי לעשות איזה העמסה ככה שבוע לפני או משו כזה?
__________________
|