ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
הוא עדיין לא יכול לרוץ 2 ק"מ בקלות
צריך לעבוד על הסיבולת אם זה מה שהוא רוצה לשפר
|
זה משהו אחד. זה מקביל לזה שלא תתן בידודים או סטים עם חזרות גבוהות לבאדיבילדר שהוא מתחיל כי הוא פשוט לא צריך את זה וזה סתם יפגע לו בGains כשהוא מתחיל ועושה SS. אתה צריך קודם בסיס בשביל Specific Training. הכל כתוב בספר
אני ארחיב על זה כשאני אחזור או מחר
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
