אם תעשה את SS כמו שצריך גם הVo2Max שלך ישתפר. פשוט תרים ותאכל, ריצה פעם בשבוע לתחזוקה אם בא לך וזהו
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|