הי חבר'ה,
חשבתי לי קצת ופשוט הדברים לא כל כך הסתדרו לי בראש...
קראתי פה פעם שהגוף מסוגל לספוג סביב ה-10 גרם חלבון בשעה.
עכשיו , כל החבר'ה פה במסה שיורדים בארוחה אחת גם על 250 גרם חזה עוף למשל
שמכיל כ-70+ גרם חלבון, וזמן העיכול של הארוחה הוא כ-3 שעות נגיד....הגוף יצליח
לספוג רק כ-30 גרם חלבון לצורך שיקום ובניה, לא? מה קורה לשאר החלבון?
האם אנחנו לא מפספסים משהו בדרך כשאוכלים כמוות גדולות כל כך של חלבון בבת אחת?
מי שיודע , בבקשה שישתף...
תודה!