אשכול: צריך דעות של החבר'ה פה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-11-09, 19:56   #198
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the hummer צפה בהודעה
אז אם אני לא רוצה לעשות ss..
תוכנית ab פעמיים בשבוע עם דגשים חזקים על "תרגילי הקודש" תגרום להתקדמות טובה במשקלי העבודה ובמסת שריר ?
פעמיים בשבוע זה מעט מדי,
תעשה שלוש פעמים בשבוע וכן זה יהיה טוב.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק