ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MosheB
וכי למה לפני האימון פחמימות עם GI נמוך ?(לא שזה משנה הGI כבר אמרו שאם אוכלים את זה עם דברים בעלי אינדקס נמוך זה מתאזן אבל נגיד )
|
אל תקפוץ אין לי שום כוונה לשילוב של שומן ופחמימות עם GI גבוה...כוונתי הייתה שזה עלול לגרום לצניחת רמות הסוכר ועייפות לפני האימון, אם אני הייתי אוכל תלחת אורז לבן לפני האימון הייתי נרדם....
נרגעת משה?
ציטוט:
תודה אחי לפחות שאתה מנסה..אבל את המקורות לחלבון פחמימות שומן זה אני יודע.. לא התכוונתי לזה.
דווקא בארוחת בוקר נראה לי שאני מסתדר ויותר מבין אחי..
הבעיה שלי זה בתפריט עצמו מה לשים בכל ארוחה ובזה אני מתקשה.
|
תקשיב, אין פה שום חוקים (חוץ ממה שציינתי קודם, אם בכלל אפשר לקרוא לזה "חוק") בוקר: גבינה עם לחם צהריים: בשר עם אורז....מה שבא לך