וברצינות העומס על הברך הוא רק אם הסקוואט מבוצע לא נכון, במידה ואתה מבצע סקוואט lb כיאה העומס הרב הוא על השרשרת האחורית ולא על הברכיים והקוואדס, כלומר התחת שלך יקרע לרסיסים, אבל בטח שלא הברכיים.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
|