צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-11-09, 16:24   #9
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason צפה בהודעה
איךהיא בדיוק עובדת? יש לך כפיפה בכתף(תלוי איך מחזיקים אם מחזיקים טיפה יותר רחב יש קצת הרחקה גם) - anterior del אגוניסט וסנרגיסטים החזה הקוקוברכיאליס והראש הארוך של הטרייספס, בהרחקה המידל מתווסף.
המוט עובר למאחורי הראש, הכתף אחורית עוזרת בזה, זאת הרחקה אופקית..
כמובן שרוב הכניסה מתחת למוט אמורה להתרחש באמצעות ה hipdrive.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
נעל מנותק   הגב עם ציטוט