מה קורה אנשים?
התחלתי היום לקחת את שניהם, אני במאסה כמובן (באלגן!!!!!!!)
ZMA לפני שינה כל לילה 3 קפסולות
את הסופרפאמפ שבוע ראשון 1 לפני אימון
שבוע שני 2 לפני אימון
שבוע שלישי 3 לפני אימון,
היום לקחתי פעם ראשונה לפני האימון את הס"פ, עשה לי פאמפ טירוףףףףףף
היה אימון גב, אני על איזה 17-18% יצאו וורידים בייספס כתפיים אשכים אוזניים תחת הכל,
ווריד בציפורן יצא לי.
בינתיים אני ממליץ בחום,
נראה מה יהיה עוד 40 יום