אשכול: צריך תוכנית אימונים לבטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-11-09, 17:47   #1
aviv_r
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 1
ברירת מחדל צריך תוכנית אימונים לבטן
התאמנתי בעבר כחצי שנה יש לי כבר את העיצוב והכל שרירי הבטן בולטים טיפה אבל הייתי רוצה להבליט אותם עוד ולחזק אותם ...
אין לי בעייה של קושי בשום תרגיל בטן ואני רוצה תוכנית כמה שיותר קשה ויעילה
aviv_r מנותק   הגב עם ציטוט