ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אה.....לפי הטבלא שהבאת פה זה משהו אחר בכלל
למי להאמין? לך או ...לך?
|
הטבלא לא מדוייקת ורק נותנת אינדיקציה
אתה חושב שאני לא מאושר לראות את עצמי בעמודה של מתקדם ?
אבל זה לא כך
כי אני מסוגל להוסיף בחלק מהתרגילים משקל מאימון לאימון
ובחלק משבוע לשבוע
אז אני מתחיל-בינוני