ציטוט:
פורסם במקור על ידי ao-ao
אם אתה לא בינוני מעניין מה אני
תגדיר קצת מה זה בינוני ומתקדם
|
מתחיל יכול להוסיף משקל מאימון לאימון
בינוני יכול להוסיף משקל רק משבוע לשבוע
מתקדם כל חודש
עלית פעם בחצי שנה - שנה
אני עובד לפי תוכנית שמוסיפים משקל כל שבוע אבל לפעמים אני מוסיף מאימון לאימון, אז אני מתחיל-בינוני,
זאת אומרת שאני מסוגל בחלק מהתרגילים להוסיף משקל מאימון לאימון ובחלק רק פעם בשבוע
אני מאמין שתוך 3 חודשים אני כבר לא אהיה מסוגל להוסיף מאימון לאימון באף תרגיל מה5