אשכול: תחליף לסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-11-09, 10:36   #15
Mr.O
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
ברירת מחדל
תעבוד בלי משקל ותתרגל טכניקה...
תוסיף משקל בהדרגה וכשאתה רואה שאתה מסתדר אז תתחיל להעמיס יותר ולהפציץ...
סקוואט זה תרגיל חובה לדעתי לכל מתאמן.
__________________
Mr.O מנותק   הגב עם ציטוט